Hay una gran cantidad de beneficios al hacer Hatha Yoga; tienes flexibilidad, fuerza muscular y tonificación, liberas estrés, mejoras tu postura corporal… la lista sigue y sigue.
Una buena práctica de Hatha Yoga debe incluir una respiración adecuada (pranayamas), un calentamiento (Saludo al Sol), ejercicios (asanas) de flexión, extensión, torsión e inclinación lateral, finalizando con una relajación y meditación. Con un trabajo combinado y equilibrado podemos conseguir una buena y completa práctica de Yoga.
Cualquier persona puede hacer Hatha Yoga, no tienes que preocuparte por no ser lo suficientemente flexible o si serás capaz de mantener el ritmo de la clase. Su práctica se dirige hacia el control y conocimiento mental y corporal, la relajación y reducción del estrés.
Información
Fecha de inicio: octubre 2020
Duración: una hora a la semana
Horario: Lunes y/ó miércoles
20.30 – 21.30
Se abrirán otros grupos según demanda: ponte en contacto con nosotros para más información.
Materiales: Debes traer tu propia esterilla
Profesor: Paris Miguez
Precio: 30 euros/mes [25 euros/mes con el bono Dospasos]
Se puede pagar con tarjeta en el local o por transferencia al: ES5420800317793040027957
(Por favor, pon el nombre del curso en el concepto. Gracias!)